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驾驭压力 如虎添翼
时间:2018-05-25 21:51    点击:   所属单位:通信工程学院
讲座名称 驾驭压力 如虎添翼
讲座时间 2018-05-29 19:30:00
讲座地点 南校区行政楼210报告厅
讲座人 陈颂恩博士
讲座人介绍

陈颂恩博士,心理学家,毕业于斯坦福大学,获荣誉学士学位及硕士学位,于香港大学获博士学位及多个奖学金。曾于香港中文大学那打素护理学院任职助理教授,四度获颁中大医学院杰出教学奖并曾为中大杰出教学大使。致力于推广心理学,曾获邀到多间学校及机构举行心理学讲座,已出版超过二十五本著作。现为香港电台健康节目【精灵一点】客席主持。

讲座内容

学业、家庭、人际关系甚至自己,均可以是学生的压力源头,要达至身心稳健,必须对症下药,进而反客为主,将压力变为动力。本讲座从心理学的角度出发,分析压力的利弊,压力管理的策略及有助改善睡眠质量的窍门。目标是让学生能见招拆招,成功减压,提升睡眠质量并善用压力,如虎添翼。

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